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Produkte zum Begriff Entspannungstechniken:

Körperorientierte Entspannungstechniken (Derra, Claus)
Körperorientierte Entspannungstechniken (Derra, Claus)

Körperorientierte Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202010, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Psychotherapie kompakt##, Autoren: Derra, Claus, Seitenzahl/Blattzahl: 177, Abbildungen: 8 Abbildungen, 7 Tabellen, Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Psychotherapy / General, Keyword: Achtsamkeit; Entspannung; Psychotherapie; Stressbewältigung; Stressmanagement, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie, Fachkategorie: Psychotherapie, allgemein, Text Sprache: ger, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, Breite: 138, Höhe: 9, Gewicht: 218, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2446608

Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 29.00 € | Versand*: 0 €
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €

Was gibt es für Entspannungstechniken?

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die helfen können, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören beispielsweis...

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die helfen können, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Dazu gehören beispielsweise progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen, Meditation und Yoga. Diese Techniken können dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, die für sich passende Technik zu finden und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren. Welche Entspannungstechnik am besten geeignet ist, kann individuell unterschiedlich sein, daher lohnt es sich, verschiedene Methoden auszuprobieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Schlagwörter: Meditation Atemtherapie Progressive Muskelrelaxation (PMR) Mindfulness Body Scan Visualisierung Klangtherapie Qigong Tai Chi

Wie kann man effektiv Entspannungstechniken in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Stressmanagement einsetzen?

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die körper...

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Indem man regelmäßig Entspannungstechniken praktiziert, kann man das Immunsystem stärken und das Risiko von stressbedingten Krankheiten reduzieren. Zudem können Entspannungstechniken dabei helfen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch die Integration von Entspannungstechniken in den Alltag kann man langfristig ein gesünderes und stressfreieres Leben führen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man effektiv Entspannungstechniken in den Bereichen Wellness, Gesundheit und Stressbewältigung einsetzen?

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die allgem...

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Durch regelmäßige Anwendung können diese Techniken dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und das Risiko von stressbedingten Krankheiten zu reduzieren. Im Wellness-Bereich können Entspannungstechniken dazu beitragen, den Gästen ein ganzheitliches Wohlfühlerlebnis zu bieten und die Regeneration von Körper und Geist zu fördern. Darüber hinaus können sie auch in der Stressbewältigung eingesetzt werden, um Mitarbeitern dabei zu helfen, mit den Anforderungen des Arbeitsalltags besser umzugehen und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man effektiv Entspannungstechniken in den Bereichen Gesundheit, Wellness und Stressmanagement einsetzen?

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die allgem...

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Indem man regelmäßig Entspannungstechniken praktiziert, kann man die körperliche und geistige Entspannung fördern und dadurch das Wohlbefinden steigern. Diese Techniken können auch dazu beitragen, Schlafstörungen zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Durch die Integration von Entspannungstechniken in den Alltag kann man langfristig Stress reduzieren und ein gesünderes Leben führen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de
Meditationskissen RAJA Blau
Meditationskissen RAJA Blau

Muster und Designs dieses Meditationskissen kommen traditionell aus der indischen Holzblock-Drucktechnik. Diese jahrhundertealten Handwerkstechniken werden von einer Generation zur nächsten weiter gegeben. Charakteristisch an diesem Meditationskissen sind die Dehnfalten, die dem Kissen seine besondere flachovale Form geben. Mit der Griffschlaufe lässt es sich leicht transportieren und mit der Tassel (Quast) haben Sie einen kleinen sehr schönen Eyecatscher an der Griffschlaufe. Durchmesser 35 cm, Höhe 15 cm, Canvas Bezug bedruckt, Griffschlaufe und Quast, Reißverschluss am Bezug und am Inlett. So können Sie den Bezug separat waschen und ggf. Füllstoff entnehmen um das Sitzkissen Ihren Sitzgewohnheiten anzupassen.

Preis: 45.99 € | Versand*: 0.00 €
Meditationskissen Silensia - Anthrazit
Meditationskissen Silensia - Anthrazit

Meditationskissen Silensia aus der Produktreihe AcuReWell. Acuressure – Rehabilation - Wellness Unser Meditationssitzkissen Silensia aus der Produktreihe Acurewell unterstützt dich dabei während der Meditation eine komfortable und schonende Sitzhaltung einzunehmen. Das Sitzkissen ist mit den Maßen 33x33x13 cm jederzeit zuhause oder im Studio zur Hand und kann auch in deinem heimischen Wohnzimmer zur stimmungsvollen Sitzgelegenheit und Ruheoase werden. Besonders in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig innerlich zur Ruhe zu kommen – Meditation kann im hektischen Alltag einen Ausgleich schaffen, um zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Eine stabile Sitzhaltung ist beim Meditieren sehr wichtig, um auch längere Zeit in den verschiedenen Meditationshaltungen entspannt sitzen zu können und Haltungsschäden zu vermeiden. Mit einem Meditationssitzkissen kann eine Überbelastung der Knie vermieden werden, das Gewicht auf Rücken und Becken verteilt sich besser und die Durchblutung wird gefördert. Silensia erleichtert zudem eine rückenschonende und aufrechte Haltung, wodurch sich der Brustkorb öffnen kann und dich frei durchatmen lässt. Der Kissenbezug besteht aus einem angenehm weichen Samtstoff, der über einen Reißverschluss an der Unterseite des Kissens abnehmbar und bei 20° waschbar ist. Das Silensia-Kissen ist mit wärmespeichernden und atmungsaktiven Buchweizenschalen gefüllt, die sich gut an deomem Sitz anpassen und so zusätzlichen Halt und Stabilität bietet. Schaffe jetzt deinen Ruhepol und atme mit Silensia tief ein und aus! Produkteigenschaften Größe: 33x33x13 cm Material: Samt Überzug: bei 20° waschbar Farbe: Grau und Violett Füllung: Buchweizenschalen Wärmespeichernd Stabile Füllung Wirkungsweise Unterstützt bei Meditationssitzhaltungen Erleichtert Atmung Entlastet Knie Optimiert Gewichtsverteilung Fördert Blutzirkulation

Preis: 29.95 € | Versand*: 5.45 €
Meditationskissen Silensia - Violett
Meditationskissen Silensia - Violett

Meditationskissen Silensia aus der Produktreihe AcuReWell. Acuressure – Rehabilation - Wellness Unser Meditationssitzkissen Silensia aus der Produktreihe Acurewell unterstützt dich dabei während der Meditation eine komfortable und schonende Sitzhaltung einzunehmen. Das Sitzkissen ist mit den Maßen 33x33x13 cm jederzeit zuhause oder im Studio zur Hand und kann auch in deinem heimischen Wohnzimmer zur stimmungsvollen Sitzgelegenheit und Ruheoase werden. Besonders in unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig innerlich zur Ruhe zu kommen – Meditation kann im hektischen Alltag einen Ausgleich schaffen, um zu entspannen und wieder Energie zu tanken. Eine stabile Sitzhaltung ist beim Meditieren sehr wichtig, um auch längere Zeit in den verschiedenen Meditationshaltungen entspannt sitzen zu können und Haltungsschäden zu vermeiden. Mit einem Meditationssitzkissen kann eine Überbelastung der Knie vermieden werden, das Gewicht auf Rücken und Becken verteilt sich besser und die Durchblutung wird gefördert. Silensia erleichtert zudem eine rückenschonende und aufrechte Haltung, wodurch sich der Brustkorb öffnen kann und dich frei durchatmen lässt. Der Kissenbezug besteht aus einem angenehm weichen Samtstoff, der über einen Reißverschluss an der Unterseite des Kissens abnehmbar und bei 20° waschbar ist. Das Silensia-Kissen ist mit wärmespeichernden und atmungsaktiven Buchweizenschalen gefüllt, die sich gut an deomem Sitz anpassen und so zusätzlichen Halt und Stabilität bietet. Schaffe jetzt deinen Ruhepol und atme mit Silensia tief ein und aus! Produkteigenschaften Größe: 33x33x13 cm Material: Samt Überzug: bei 20° waschbar Farbe: Grau und Violett Füllung: Buchweizenschalen Wärmespeichernd Stabile Füllung Wirkungsweise Unterstützt bei Meditationssitzhaltungen Erleichtert Atmung Entlastet Knie Optimiert Gewichtsverteilung Fördert Blutzirkulation

Preis: 29.95 € | Versand*: 5.45 €
Meditationskissen CHAKRA-STYLE, lila
Meditationskissen CHAKRA-STYLE, lila

Dieses Meditationskissen im CHAKRA-STYLE unterstützt Ihre Sitzhaltung während der Meditation. Die Füllung bietet Komfort und Stabilität, während die lila Farbgebung zur Entspannungsatmosphäre beiträgt. Ideal für Meditationssessions und Yoga-Praktiken.

Preis: 44.99 € | Versand*: 0.00 €

Welche gesundheitlichen Vorteile und Anwendungen hat Aromaöl in den Bereichen Wellness, Aromatherapie und Entspannungstechniken?

Aromaöl wird in der Aromatherapie zur Linderung von Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt. Es kann auch helfen, di...

Aromaöl wird in der Aromatherapie zur Linderung von Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt. Es kann auch helfen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus wird Aromaöl oft in Wellnessanwendungen wie Massagen verwendet, um die Entspannung zu fördern und die Sinne zu beruhigen. Die Anwendung von Aromaöl in Entspannungstechniken wie Yoga und Meditation kann dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Entspannung zu erreichen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie beeinflusst die Entspannungstechniken die körperliche Gesundheit, die geistige Klarheit und die emotionale Stabilität?

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können Stress reduzieren, was sich positiv auf...

Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen und progressive Muskelentspannung können Stress reduzieren, was sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirkt, indem sie den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und die Muskelspannung verringern. Darüber hinaus können diese Techniken die geistige Klarheit fördern, indem sie die Konzentration verbessern, die kognitive Leistungsfähigkeit steigern und die Fähigkeit zur Problemlösung erhöhen. Schließlich können Entspannungstechniken auch die emotionale Stabilität fördern, indem sie die Angst reduzieren, die Stimmung verbessern und die Fähigkeit zur Emotionsregulation stärken. Insgesamt können regelmäßige Entspannungstechniken einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Ges

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken reduzieren?

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Krä...

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur helfen, die Muskeln zu lockern und zu stärken. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Regelmäßige Pausen und Bewegung im Alltag, sowie eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung können dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen und zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, Stress zu reduzieren und für ausreichend Schlaf und Erholung zu sorgen, um die Muskulatur zu entspannen und Verspannungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken reduzieren?

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Krä...

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur helfen, die Muskeln zu lockern und zu stärken. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Yoga oder Atemübungen können ebenfalls dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Regelmäßige Pausen und Bewegung im Alltag, sowie eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung können dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen und zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, Stress zu reduzieren und für ausreichend Schlaf und Erholung zu sorgen, um die Muskulatur zu entspannen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de
Meditationskissen CHAKRA-STYLE, grün
Meditationskissen CHAKRA-STYLE, grün

Dieses Meditationskissen im Chakra-Style unterstützt Ihre Sitzhaltung während der Meditation. Ideal für Yoga-Praktizierende, fördert es eine aufrechte und bequeme Position. Das Kissen ist in einem inspirierenden Grün gehalten, passend für ruhige Momente der Entspannung und inneren Einkehr.

Preis: 29.99 € | Versand*: 3.95 €
TRENDY SPORT Meditationskissen grau
TRENDY SPORT Meditationskissen grau

Das Meditationssitzkissen Silensia unterstützt dich dabei während der Meditation eine komfortable und schonende Sitzhaltung einzunehmen. Das Sitzkissen ist jederzeit zuhause oder im Studio zur Hand und kann auch deinem heimischen Wohnzimmer zur stimmungsvollen Sitzgelegenheit und Ruheoase werden. Der Kissenbezug besteht aus einem angenehm weichen Samtstoff, der über einen Reißverschluss an der Unterseite des Kissens abnehmbar und bei 20° waschbar ist. Das Silensia-Kissen ist mit wärmespeichernden und atmungsaktiven Buchweizenschalen gefüllt, die sich gut an deinem Sitz anpassen und so zusätzlichen Halt und Stabilität bietet. Produktdetails : Größe: 33 x 33 x 13 cm Gewicht: 2,37 kg Material: Samt Überzug: bei 20° waschbar Farbe: Grau und Violett Füllung: Buchweizenschalen Wärmespeichernd Stabile Füllung Wirkungsweise : Unterstützt bei Meditationssitzhaltungen Erleichtert Atmung Entlastet Knie Optimiert Gewichtsverteilung Fördert Blutzirkulation

Preis: 27.95 € | Versand*: 4.99 €
TRENDY SPORT Meditationskissen lila
TRENDY SPORT Meditationskissen lila

Das Meditationssitzkissen Silensia unterstützt dich dabei während der Meditation eine komfortable und schonende Sitzhaltung einzunehmen. Das Sitzkissen ist jederzeit zuhause oder im Studio zur Hand und kann auch deinem heimischen Wohnzimmer zur stimmungsvollen Sitzgelegenheit und Ruheoase werden. Der Kissenbezug besteht aus einem angenehm weichen Samtstoff, der über einen Reißverschluss an der Unterseite des Kissens abnehmbar und bei 20° waschbar ist. Das Silensia-Kissen ist mit wärmespeichernden und atmungsaktiven Buchweizenschalen gefüllt, die sich gut an deinem Sitz anpassen und so zusätzlichen Halt und Stabilität bietet. Produktdetails : Größe: 33 x 33 x 13 cm Gewicht: 2,37 kg Material: Samt Überzug: bei 20° waschbar Farbe: Grau und Violett Füllung: Buchweizenschalen Wärmespeichernd Stabile Füllung Wirkungsweise : Unterstützt bei Meditationssitzhaltungen Erleichtert Atmung Entlastet Knie Optimiert Gewichtsverteilung Fördert Blutzirkulation

Preis: 27.95 € | Versand*: 4.99 €
Körperorientierte Entspannungstechniken - Claus Derra  Kartoniert (TB)
Körperorientierte Entspannungstechniken - Claus Derra Kartoniert (TB)

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga Qi Gong und Achtsamkeit.

Preis: 25.00 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann man Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken reduzieren?

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Krä...

Um Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich zu reduzieren, können gezielte Übungen wie Nacken- und Schulterdehnungen sowie Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur helfen, die Muskeln zu lockern und zu stärken. Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen oder Yoga können ebenfalls dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Regelmäßige Pausen und Bewegung im Alltag, sowie eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung können dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen und zu reduzieren. Zudem ist es wichtig, Stress zu reduzieren und für ausreichend Schlaf und Erholung zu sorgen, um die Muskulatur zu entspannen und Verspannungen zu vermeiden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche verschiedenen Entspannungstechniken können zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden?

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressbewältigung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werde...

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressbewältigung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Dazu gehören zum Beispiel progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen und Meditation. Diese Techniken können helfen, Stress abzubauen, die körperliche und geistige Entspannung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, die für sich persönlich passende Entspannungstechnik zu finden und regelmäßig in den Alltag zu integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche verschiedenen Entspannungstechniken können zur Stressreduktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden?

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden...

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Dazu gehören zum Beispiel progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen und Meditation. Diese Techniken können helfen, Stress abzubauen, die Muskelspannung zu reduzieren und den Geist zu beruhigen. Darüber hinaus können auch Yoga, Tai Chi und Qi Gong dabei helfen, Körper und Geist zu entspannen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Welche verschiedenen Entspannungstechniken können zur Stressbewältigung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden?

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressbewältigung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werde...

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken, die zur Stressbewältigung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden können. Dazu gehören Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Meditation und Yoga. Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, während progressive Muskelentspannung dabei hilft, die Spannung in den Muskeln zu reduzieren. Meditation fördert die Achtsamkeit und kann helfen, den Geist zu beruhigen, während Yoga sowohl körperliche als auch geistige Entspannung bietet.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

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