Produkt zum Begriff Geist:
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CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
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Yoga - für Körper, Geist & Seele (Neu differenzbesteuert)
Yoga - für Körper, Geist & Seele
Preis: 25.92 € | Versand*: 4.95 € -
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag«
CD »Meditation – für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag« Material: [CD und Inlay Kunststoff Digipack Pappe Booklet Papier] Maße: [Ca. 14 x 12,5 cm] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 65 Min. - Meditationen und Achtsamkeitsübungen - Sprecherin: Nina Heitmann - Tracklist: 1. Achtsamkeit mit allen Sinnen – ankommen im Hier und Jetzt durch bewusstes Wahrnehmen der fünf Sinne. Mit dieser Meditation schalten wir das Kopfkino, die innere Stimme ab. Im gegenwärtigen Moment können alle fünf Sinne erfahren werden. Ziel dieser Meditation ist es, bewusst im Augenblick zu verweilen und einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unserer Umgebung zu praktizieren. Ca. 12:00 Min. 2. Happy body – happy me! – heilsame Gedankenreise durch den Körper. Diese Meditation begleitet uns auf einer Entspannungsreise durch den Körper. Sie hilft uns, in uns selbst zu spüren und ein positives Körpergefühl und Selbstbild zu entwickeln. Ca. 12:00 Min. 3. Die Entdeckung der Langsamkeit – innehalten, zur Ruhe kommen, neue Ausrichtung finden. Gut ausgeruht können wir dem Leben in all seinen Facetten viel mehr abgewinnen. Deshalb ist es wichtig, Pausen zu machen. Diese Meditation ist unsere kleine Auszeit. Ca. 12:00 Min. 4. Die Kraft des Herzens – Meditation für Liebe, Mitgefühl und Empfindsamkeit. Diese Meditation gibt uns das Vertrauen, unser Herz zu öffnen, und befreit unser Potential, bedingungslos zu geben und zu lieben. In die Kraft des Herzens spüren und bewusst die Gefühle wahrnehmen. Ca. 12:00 Min. 5. Sag „Ja“ zu dir – Meditationsübung für ein „Ja“ zu uns selbst. Im stressigen Alltag kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Wir sind für andere da und vergessen dabei, uns auch mal selbst etwas Gutes zu tun. Diese Meditation schenkt uns die ganze liebevolle Aufmerksamkeit, die wir verdienen. Ca. 12:00 Min. Bonus-Tutorial: Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag. In diesem Tutorial zeigt Nina Heitmann, welche zusätzlichen Übungen sich im Alltag ganz leicht einbauen lassen. Ca. 5:00 Min.
Preis: 4.00 € | Versand*: 4.95 € -
Suzuki, Shunryû: Zen-Geist - Anfänger-Geist
Zen-Geist - Anfänger-Geist , Der Klassiker des Zen als Liebhaberausgabe. Zen-Geist Anfänger-Geist gilt als eine der besten Einführungen in die Philosophie und Praxis des Zen, und die Grundlagen der Zen-Übung werden konkret beschrieben. Es wird dabei deutlich, dass der wahre Zen-Geist jener Anfänger-Geist ist, der uns alle Dinge immer wieder frisch und neu erleben lässt. Dieses Buch hat weltweit Millionen Menschen inspiriert, die Praxis des Zen für sich zu entdecken, und wurde allein in den USA über drei Millionen Mal verkauft. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Wie kann man das innere Gleichgewicht durch Meditation, Yoga und Achtsamkeitsübungen fördern, um eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele zu erreichen?
Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden, was zu einem ausgeglichenen mentalen Zustand führt. Yoga hilft dabei, den Körper zu stärken, Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen, was zu körperlicher Ausgeglichenheit beiträgt. Achtsamkeitsübungen ermöglichen es, im gegenwärtigen Moment zu leben und sich bewusst zu sein, was zu einer tieferen Verbindung mit der eigenen Seele führt. Die Kombination dieser Praktiken fördert das innere Gleichgewicht und unterstützt eine ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele.
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßiger Stille und Entspannung für Körper und Geist?
Regelmäßige Stille und Entspannung können Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Sie fördern auch die Konzentration, verbessern die Schlafqualität und wirken sich positiv auf die mentale Gesundheit aus. Durch regelmäßige Entspannung können Körper und Geist besser regenerieren und ins Gleichgewicht kommen.
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Wie kann Meditation dazu beitragen, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden?
Meditation hilft, den Geist zu beruhigen, indem man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert und Gedanken loslässt. Durch regelmäßige Praxis kann man innere Ruhe finden, Stress reduzieren und emotionale Ausgeglichenheit fördern. Meditation ermöglicht es, sich von äußeren Ablenkungen zu lösen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
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Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen von regelmäßiger Stille und Ruhe auf den menschlichen Körper und Geist?
Regelmäßige Stille und Ruhe können Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und die Konzentration verbessern. Sie fördern auch einen gesunden Schlaf, senken den Blutdruck und helfen bei der Regeneration von Körper und Geist. Langfristig kann dies zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität führen.
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Hirschi, Gertrud: Yoga für Seele, Geist und Körper
Yoga für Seele, Geist und Körper , Ganzheitlich angelegte Übungsfolgen, nach alter Yoga-Tradition verbunden mit positiven Visualisationen und Affirmationen, geben auch Ihnen die wunderbare Chance, eine neue Haltung dem Leben gegenüber zu finden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Yoga für Körper, Geist und Seele (Neu differenzbesteuert)
Yoga für Körper, Geist und Seele
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Balance Für innere Ruhe und mehr Gelassenheit
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Yoga für Körper, Geist & Seele - Die Rishikeshreihe (Neu differenzbesteuert)
Yoga für Körper, Geist & Seele - Die Rishikeshreihe
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Wie kann Yoga meinem Körper und Geist helfen?
Yoga kann durch die Kombination von Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation Stress reduzieren und Entspannung fördern. Die körperlichen Übungen stärken Muskeln, verbessern Flexibilität und fördern die Balance. Yoga kann auch die Konzentration verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
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Wie kann man durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe finden?
Durch regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann man lernen, im Hier und Jetzt zu sein und negative Gedanken loszulassen. Meditation hilft dabei, den Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Durch diese Techniken kann man Stress reduzieren und ein Gefühl der Gelassenheit entwickeln.
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Wie kann man durch Meditation und Achtsamkeitsübungen sein inneres Gleichgewicht stärken?
Durch regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen kann man lernen, seine Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu kontrollieren. Dies hilft dabei, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden. Indem man sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert, kann man sein inneres Gleichgewicht stärken und gelassener auf Herausforderungen reagieren.
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Was sind einige bewährte Methoden, um innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen wie Meditation, Achtsamkeit, Selbstreflexion und Stressmanagement zu kultivieren?
Innere Ruhe und Gelassenheit können durch regelmäßige Meditation praktiziert werden, indem man sich auf den Atem oder einen Mantra konzentriert, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Achtsamkeitstraining hilft, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und negative Gedanken loszulassen, indem man sich auf die Sinneswahrnehmungen konzentriert. Selbstreflexion durch das Führen eines Tagebuchs oder das regelmäßige Überprüfen der eigenen Gedanken und Gefühle kann helfen, innere Klarheit zu gewinnen und emotionale Stabilität zu fördern. Stressmanagement-Techniken wie regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig, um die innere Ruhe und Gelassenheit in verschiedenen Lebensbereichen zu kultivieren.
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